Terapias y fases del tratamiento

PsicoEstrategic.es

 

«La psicoterapia ha de basarse en el respeto y la escucha, no sentir-se respetado ni escuchado, no es psicoterapia»

Judit Albella

 Sobre el modelo de intervención Breve y estratégico:

Se trabaja desde la realidad personal de cada persona, de los comportamientos funcionales de esta y sus disfunciones. 

Enfocada en solucionar los problemas actuales. 

Modelo de intervención psicológica es muy flexible en cuanto a la propuesta de trabajo, adaptada a cada caso.

Busca la efectividad en los resultados de una forma creativa.

Provoca  generar un cambio en las formas de solucionar o incluso potenciar aquellas formas que ya funcionan. 

Ventajas de la Terapia Breve Estratégica .

Rapidez en los resultados.

Objetivos a corto, medio y largo plazo.

Aplicabilidad en tu día a día.

Tratamientos Psicológicos

Gestión de Estrés y Ansiedad

La sensación de agobio,  estar desbordado por las situaciones que nos están tocando vivir, posiblemente tengamos poca paciencia y nos irritamos con facilidad.

Las preocupaciones recurrentes y angustias acaban generando ansiedad vienen acompañadas de sensación pensamientos intrusivos y/o ataques de pánico, ahogos, pérdidas del control etc.

Trastornos de conducta alimentaria 

Pérdida de control con la alimentación, atracones, comer de forma compulsiva o restringir para compensar, controlar exageradamente todo, contar calorías… ¿sensación de que tu mundo gira entorno a la comida? ¿hagas lo que hagas, nada es suficiente? ¿planificas los atracones y no dejas de pensar en ello hasta que los llevas a cabo? ¿ te miras nada más despertar y eso condiciona tu humor el resto del día? ¿evitas cada vez más eventos sociales ?

“Si no está roto, no lo arregles”; “Si algo funciona, hazlo más”; “Si algo no funciona, haz algo diferente”

Shazer

 

 Gestión emocional y familias

 

 

Estados de ánimo bajos, tristeza profunda, cambios de humor sin motivo aparente, negatividad, desconfianza, miedos, problemas de comunicación.

 

Fortalecer relaciones y habilidades sociales tanto dentro como fuera del ámbito familiar y de pareja. 

 

Herramientas para la resolución de conflictos entre familiares, parejas, compañeros de trabajo, amistades, etc.

 

Terapia juvenil y familiar

Cambio en el estado de humor, irritabilidad, pataletas, incomprensión, sensación de no saber qué hacer para controlar las situaciones familiares.

Divorcios, duelos y cambios que puedan darse en la cotidianidad.

Asesoramiento para madres y padres, seguimiento, desmotivación escolar, preocupaciones, dificultades de aprendizaje, acoso escolar, bajo rendimiento, cambios, sexualidad… 

*En todas las terapias se incluye un seguimiento y coordinación con los órganos responsables del bienestar de la menor o el menor (escuelas, instituciones e incluso centros deportivos…) y seguimiento mediante mensajería instantánea o correo web.

 

Fases del proceso en la Psicología Online Estratégica

Primera orientación psicológica

En la primera sesión informativa gratuita me podrás contar tu caso y te daré una primera visión.

Definir el problema y el objetivo

Trabajaremos la situación actual y nos enfocaremos en las situaciones futuras y como nos gustaría que fueran, serán nuestros objetivos.

Plan de acción

Paciente y psicóloga trazaremos juntos la diferentes acciones que nos tiene que llevar a los objetivos. Pondré el mejor plan y te voy a pedir que tú también te impliques al máximo. 

Herramientas para llegar a los objetivos

Crearás herramientas para avanzar paso a paso hacía los objetivos mediante tareas, ejercicios, listas, etc. Siempre enfocadas en que encuentres tus  soluciones de una forma muy creativa.  

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Seguimiento constante

Seguimiento por email o whatsapp durante el proceso de cambio.  

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