Judit Albella

Psicóloga Sanitaria especialista en Terapia Breve Estratégica.

«La terapia psicológica Breve se centra en las soluciones» 

Terapia Breve Estratégica

 Es un modelo de intervención psicológica que trata de resolver problemas complicados con soluciones aparentemente simples. El pasado sólo se usa para aprender y se buscan nuevas soluciones creativas que nunca se hayan utilizado.

Psicóloga online

La terapia online es una nueva forma de hacer terapia psicológica a distancia, su principal beneficio es la flexibilidad que permite una videoconferencia de Skype, Whatsapp o incluso una llamada telefónica. 

Gestión de Estrés y Ansiedad

Sensaciones como de ahogo, angustia o pérdida de control son algunos de lo síntomas más comunes en este tipo de malestar.

Alimentación y compulsividad

Atracones y mala relación con la comida, compras compulsivas, problemas con la gestión de los impulsos.

Gestión emocional y de parejas

Cambios bruscos en el estado de ánimo, autoestima, ira, frustraciones y miedos que angustian, duelo . Dependencia emocional del tipo familiar, pareja y del entorno social

 

Terapia infanto-juvenil y familiar

Terapia adaptada a niños y adolescentes que busca resolver los problemas emocionales y comportamentales o de tipo atencional, acoso escolar, fracaso escolar, mala relación familiar o divorcios. 

¿Cómo funciona la terapia?

La terapia se plantea en cuatro fases, ➀ definir el problema y los objetivos de la consulta, ➁ trazar el plan de acción y ➂ dotar al paciente de herramientas para lograr esos objetivos que nos hemos marcado en la fase inicial. Por último, muy importante para afianzar las mejoras y los objetivos y que sean permanentes en el tiempo el ➃ seguimiento en todo el proceso. La terapia breve estratégica es rápida pero no instantánea, eso sí, después de cada sesión tendrás nuevas herramientas para acercarte a tu objetivos.

¿No tengo la certeza de necesitar ayuda psicológica?

Normalmente se tiende a ir a terapia psicológica como última opción. Cuando ya hemos gastado todos los cartuchos. En realidad, muchas veces, con acudir con esta duda, nos puede ahorrar mucho tiempo de malestar y de tratamiento.

Aún hoy hay muchos miedos en acudir al psicólogo, muchos obstáculos y prejuicios que hacen posponer el inicio del tratamiento y como en la mayoría de problemas dificulta su solución. Hacer un primer contacto te resolverá esas dudas.

Sobre mí: Judit Albella

🥇 Graduada en Psicología por la Universidad Autónoma de Barcelona.)

🥈Máster en Psicología General Sanitaria por la Universidad Internacional de Valencia.

🥉 Postgrado en Terapia Breve estratégica por la Universidad de Girona.

Técnica en Integración Social con muchos años de experiencia en instituciones con infancia, adolescencia y sus familias, tiempo que utilicé para pensar en el sistema, por el que quise dar un giro a mi carrera con el objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas en un nivel más psicológico.

¿Cómo funciona la terapia online?

La terapia online tiene los mismos pilares de la psicología presencial: profesionalidad y confidencialidad, además tiene la ventaja de ser más flexible y cómoda para el paciente también permite más adaptación en horarios y ayuda a ahorrar tiempo y dinero.

¿Cuántas sesiones son necesarias?

En la terapia breve estratégica intentamos encontrar la solución más efectiva y rápida. No hay un número de sesiones exacto, cada caso es diferente, pero suele tener una media de 7 sesiones.

¿Cuánto dura la sesión?

Hago sesiones de 30 min y una hora, pero la realidad es que según las necesidades de la sesión pueden ser de 1h 15 minutos o de 45 minutos, lo importante no es el tiempo sino el provecho que saques de la sesión. 

¿Cómo empiezo con la primera sesión?

Puedes contacar direcatmante conmigo por whatsapp o por el formulario de contacto, explicame tu caso y agendaremos una sesión cuando te vaya bien.

¿Qué necesito? ¿Cómo lo haremos?

Las sesiones son online por videoconferencia, así que necesitas Skype, Zoom, Hangouts, Whatsapp. Lo puedes hacer desde el ordenador, móvil o tableta. Además necesitarás alguna libreta para apuntar durante la sesión.

Consulta informativa gratuita ¿Qué es?

Ofrezco sin coste una consulta informativa donde poder resolver las dudas sobre el tratamiento,  forma de trabajar y en general cualquier duda que puedas tener. También me podrás explicar tu motivo de consulta y recibir la primera orientación sobre la necesidad o no de ayuda psicologica. Este servicio lo ofrezco principalmente por whatsapp.

Hay diferentes técnicas de tratamiento psicológico?

Sí, y es importante informarse qué metodología usa cada psicólogo y en qué consiste.
Hay muchos tipos de tratamientos para trabajar las diversas problemáticas. 

Yo utilizo mayoritariamente la Terapia Breve Estratégica, centrada en la resolución de problemas actuales, dotando de herramientas que le permitirán afrontar y superar los retos psicológicos a los que se enfrenta. Aquí más información.

Precios psicología online / presencial

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Gratuita

Sesión individual

Sesiones individuales de terapia familiar o de adultos.

Seguimiento por WhatsApp

55€ 

Pack 3 sesiones

148€

Descuento del - 10%

Seguimiento por whatsapp

49€/h

Pack 5 sesiones 

220€

Descuento del - 20% 

Seguimiento por whatsapp

44€/h

PsicoEstrategic

PsicoEstrategic, pretende ser un proyecto en el que dar orientación y atención psicológica a infancia, adolescencia y adultos.

También ofrezco asesoramiento a empresas, centros educativos o centros privados. Así mismo talleres personalizados bajo demanda según necesidades.

El objetivo principal es ofrecer un acompañamiento personalizado en todos los casos, nuestra esencia se caracteriza en adaptarnos a nuestros pacientes a su problemática.

Contacta con Judit Albella Psicóloga Sanitaria

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