El olvido en psicoterapia breve

Introducción rápida:

Insoo Kim Berg, junto a Steve de Shazer y más peña muy crack, añadieron 5 principios (para hacer una psicoterapia más minimalista). 

De estos principios, hoy quiero escribir sobre el número 4:

“Los problemas no ocurren todo el tiempo, siempre hay excepciones que pueden ser muy bien utilizadas”. 

Es decir, hay momentos en los que no ocurre aquello que te produce malestar aunque, en general, estés jodida. 

La idea es, mediante preguntas, encontrar esos momentos –excepciones- que siempre existen ante momentos jodidos. Y da igual si se trata de un momento absurdo, pequeño, ridículo e irrisorio. La idea de este principio es usar el momento ridículo y sacarle jugo. 

Dicho de otro modo, usar las excepciones como recurso para revelar que el problema que te lleva a terapia desaparece algunos ratos y, a partir de ahí, poder usarlo como recurso o tarea ya existente.

Todo ello, el otro día, en un subidón de estrógenos de mi creatividad me dio por pensar y preguntarme…

¿Acordarse en ese instante de la existencia del problema implica haber estado en un momento previo sin él? ¿Y qué características tenía ese previo? 

Es decir, ¿ser consciente de que estás realmente jodido significa recordar que te olvidaste de estarlo? ¿Y ahí como te sentías? ¿Menos peor?

Y si olvidas que estás mal, ¿implica que estabas en un _mood_ más preferible?

Nada, una reflexión, que tengáis buenos olvidos de los dramas y buen lunes.